CrossFit.pl

Pierwsza w Polsce strona poświęcona tematyce Crossfit!
CrossFit jest metodologią ćwiczeń koncentrującą się na pełnej, ogólnej sprawności organizmu, bardziej niż na czystej fizycznej sile. Metoda ta łaczy podnoszenie ciężarów, sprinty i gimnastykę.

Nadrzędnym celem ćwiczeń jest osiągnięcie maksymalnych możliwości organizmu w nastepujących elementach sprawności fizycznej:

* wytrzymałość oddechowa
* wytrzymałość mięśniowa
* siła
* giętkość
* moc
* szybkość
* równowaga
* koordynacja
* celność